心と体

2007年5月26日 (土)

死んだフリ体操

仕事に育児に人間関係、あるいは家計のやり繰りに疲れていませんか?
そんなときはjazz坊主がお勧めする『死んだフリ体操』で体も心もリフレッシュ!

Undercurrent Music Undercurrent

アーティスト:Bill Evans
販売元:Blue Note
発売日:2002/07/29
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【やり方】

ソファやベッドや布団の上で(ようするにどこでも良い)全身の力を抜きましょう。10分くらい。手足をダラ~ンとさせましょう。
まぶたは開いてもよし閉じてもよし、白目をむいてもよし。
頭の中を空っぽにしてみましょう。最初から“空っぽ頭”のかたはそのままでかまいません。
何?赤ん坊が泣いている?
大丈夫です。10分くらい泣かせておいても赤ん坊は死にません。

事前に散髪と入浴を済ませておくと、より良い効果が得られるでしょう。

10分後、ほら、生まれ変わったような爽快感があなたを包む!(多少個人差があります)。そのまま眠ってしまうのも良いでしょう。

【効能】

心身のリフレッシュ。現実逃避。

※ご注意
ホントに死んだと思われると面倒なのであらかじめ家族に断っておきましょう。
『死んだフリ体操』、略して『死体』。「今から“死体”するからね!」とか・・・。
80歳以上の方は大変危険を伴いますし、あまりにもリアルなのでご遠慮下さい。

これのどこが体操なんだ!と言っているあなた。相当ストレスが溜まってますね。
そんなあなたこそ、ご一緒に『死体』してみませんか?

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